“Conflictos de Pareja III”:
¿Cómo nos comunicamos?
¿Cómo nos comunicamos?
En otros artículos comentábamos, cómo puede influir en
nuestras relaciones, la manera particular que cada uno tiene de interpretar y
percibir las situaciones de vida, a través de lo que denominábamos los filtros
mentales, y por otro lado hablábamos de la importancia que tiene para la buena
relación de pareja, el reconocer y poder expresar nuestros verdaderos y
profundos sentimientos y emociones.
Igualmente importante será el siguiente "Punto Clave" a
comentar. ¿cómo expresar lo que estamos sintiendo en un momento determinado?
¿cómo expresar cuáles son nuestras necesidades? Para ello utilizaremos la
asertividad.
Existen diferentes Formas de Comunicación. Dependiendo de la situación, todos nos movemos en una u
otra forma de comunicación, aunque una de ellas suele predominar en nuestra
personalidad.
Pasiva: miedo a decir lo que uno piensa realmente, por tanto suele
callarse o dar la razón, aunque sienta o piense diferente. Evita discusiones.
Contesta con muletillas del tipo: vale, bueno…, como quieras. El tono de voz es
más bajo, poco firme.
Esta posición llevada al extremo puede
desembocar en una total sumisión al otro, o en estallidos ocasionales de rabia,
derivados de la frustración mantenida y contenida en el tiempo, cuya causa real, es la de
no haber dicho o actuado como uno pensaba, cediendo su posición al otro, yendo
en contra de uno mismo. Se puede manifestar, culpabilizando a los demás del
propio sufrimiento, pero el enfado es normalmente con uno mismo por
sometimiento.
La emoción
que suele determinar el entrar en esta posición es el ``miedo a…´´